PLAY YOUR LIFE✦3 MONTHS PROGRAM
毎日の「やらなきゃ」をAIとデジタルに渡して、私の時間を取り戻す。
全部、自分で
やらなくていい。
「今日は何して遊ぼう？」
と言える毎日へ。
PROGRAM遊ぶ時間をつくる3か月
AIやデジタルにも頼りながら、「私が本当にしたいこと」に時間を使える暮らしをつくる、少人数の実装プログラムです。
私が使っているスキルやルーチンなど、すぐ使える形でお渡しします。
- 「本当はどう過ごしたい？」を見つける
- 自分でやらなくていいことを減らす
- 桃子が実際に使っている仕組みを、そのまま使ってみる
- あなたの暮らしに合わせて、使いやすく育てる
大丈夫！
3か月間｜グループZoom全5回 ＋ マンツーマンZoom全3回
98,000円（税込）
オープニング1回＋実装3回＋打ち上げ1回／個別Zoom3回
募集は最大5名です
AIが得意でなくても、仕事をしていなくても大丈夫。大切なのは、「今の毎日をもう少しラクに、楽しくしたい」という気持ちです。
YOUR DAY
「自分の時間がない」のは、
要領が悪いからじゃない
こんな毎日になっていませんか？
- ひとつ用事をしている間に、次の「やらなきゃ」が浮かぶ
- 家族の予定や必要なものを、いつも頭の片隅で覚えている
- 連絡、予約、調べものだけで時間が過ぎる
- 同じような文章や作業を、毎回ゼロからやっている
- AIを少し使っても、暮らし全体はあまり変わっていない
- やっと時間が空いても、別の家事や用事を始めてしまう
- 夜になると「今日も自分のこと、何もできなかった」と思う
あなたの要領が悪いからではありません。
家族や周りのことに気づき、先回りしてきた人ほど、目に見えない「考えること」「覚えておくこと」をたくさん抱えています。
だから必要なのは、もっと自分を管理することではなく、
「これ、本当に私がやる必要ある？」
と、一つずつ見直すこと。
- 全部、自分で考えなくていい
- 毎回、ゼロから作らなくていい
- 同じ作業を何度も繰り返さなくていい
- 忘れないように、全部を頭に置いておかなくていい
- AIやデジタル、人や仕組みに渡せることは、渡していい
もっと頑張る以外にも、
時間をつくる方法はあります。
YOUR PLAY TIME
その時間で、何をしたいですか？
- 📚 漫画を読む
- 🎬 映画を観る
- 🎮 ゲームをする
- ☕ カフェに行く
- 👧 子どもとゆっくり話す
- 🔍 気になることを、とことん調べる
- 🚶 何も決めず、ふらっと出かける
- 😌 ただ、ぼーっとする
やりたいことは、資格や大きな夢でなくて大丈夫です。
「これ、ちょっと楽しそう」
「今日は何もしたくないな」
それも全部、あなたが使いたい時間です。
遊ぶ時間は、全部終わった人だけが
もらえるご褒美じゃない。
私は、だれだって、遊んでいい。と思っています。
自分の時間をつくることは、家族や誰かを後回しにすることではありません。大切にする人の中に、自分も戻してあげることです。
3 MONTHS LATER
3か月後、こんな毎日を目指します
たとえば、1時間かかっていたことがAIで10分になったら、50分空きます。
でも、その50分を別の「やらなきゃ」で埋めたら、暮らしは変わりません。
だからこのプログラムでは、時間を空けることと、空いた時間を自分のために使うことを、セットで整えます。
3 STEPS
この3か月で整える、3つのこと
① WANT
「私はどう過ごしたい？」を知る
- 今、何に時間を使っている？
- 本当は減らしたいことは？
- 増やしたい時間は？
- 時間があったら何をしたい？
「やりたいことがわからない」というところからでも大丈夫。大きな夢を探すのではなく、小さな「楽しそう」を一緒に集めます。
② MIND
「自分でやらなきゃ」を手放す
- やめてもいいこと
- 減らしていいこと
- 簡単にしていいこと
- 忘れていいこと
- 人や仕組みに頼っていいこと
「私がやるべき」「これくらい自分で」「ラクしちゃダメ」を、一つずつ「本当にそう？」と見直します。
③ SYSTEM
自分がやらなくていい仕組みをつくる
- AIに相談する
- デジタルに覚えておいてもらう
- 繰り返す作業をひな形にする
- 自分に合うルーチンをつくる
- 必要な情報を、探さなくても見つかるようにする
知って終わるのではなく、あなたの毎日で本当に使える状態まで一緒に整えます。
ALL YOURS
ゼロから作らなくて大丈夫。
桃子の仕組みを、そのまま渡します
このプログラムの大きな特徴は、私が普段使っているものを実物のまま受け取れることです。
- 日々・毎週・毎月のルーチン
- AIに渡している「役割やお願いのしかた」（スキル・指示文書）
- 繰り返し使っているプロンプト
- 情報整理と振り返りの仕組み
- 日記や記録の仕組み
- メールや発信など、文章をつくる仕組み
- 「毎回やること」を繰り返さない仕組み
講座用に作った見本ではありません。
私は、本当にこうしています。
今の私が実際に使っているものを、ダウンロードしてAIに渡せる形でお渡しします。
- まずは、そのまま入れてみる
- 使ってみる
- 「ここは違うな」を変える
- 「これもお願いしたい」を足す
最初から完璧に作る必要はありません。
使うたびに、あなたとAIの仕組みが育っていきます。
BEHIND THE SCENES
実際の画面も、裏側まで見せます
「こうすると便利ですよ」と説明するだけではありません。
画面を共有し、私がどんなふうにAIやデジタルへ頼んでいるのか、そのまま見てもらいます。
- 家族や自分の予定整理
- 調べものと比較
- 日記や日々の振り返り
- 毎週・毎月のルーチン
- AIとの壁打ち
- メールや文章
- Notionなどの情報整理
- 面倒な作業の仕組み化
仕事をしている・していないに関係なく、あなたの毎日にある「面倒」「時間がかかる」を見つけて整えます。
これは「AIの機能を覚える講座」ではありません。
ChatGPTやClaudeなども含め、あなたが一番ラクに使えるものを選びます。新しいツールをたくさん覚えることより、暮らしがラクになることが優先です。
EPISODE
「え！ 最初から使っていいんですか？」
このプログラムをつくろうと思ったきっかけの一つが、コミュニティ「ももこの森」のメンバーさんと話していたときでした。
そのメンバーさんは、
- ChatGPTのチャットで相談する
- 内容を整理する
- ChatGPTのworkなどの「作業する場所」へ持っていく
という使い方をしていました。私は、
と話したら、驚かれたんです。
あとから、そのメンバーさんが、こんなメッセージをくださいました。（文中の「チャッピー」はChatGPTの愛称です）
「まずチャットで内容を固めてから、workを使った方がいいよ」って、チャッピーにそう言われたので、チャッピーに言われた通りやってたんです、私。笑
まず、わかんなかったらAIに聞けって、よく言うじゃないですか！
でも、AIに聞いた結果が、これだったんです！
だから、AIに聞くだけじゃダメなんです！ ちゃんとわかってる人から聞かないと！ 私はここを、声を大にして伝えたくて。笑
AIに聞け、これだけじゃダメだということが、本当によくわかったんです。
もちろん、いいんです。AIに「ここまで自分で考えてから使う」というルールはありません。
このとき、私が一緒に届けたいものが、はっきりしました。
AIの知識だけではなく、「そんなに自分でやらなくていいんだよ」という体験。
この3か月で、そんな「え！ いいんだ！」をたくさん増やします。
ももこさんは、本当に噛み砕いて伝える天才だと私は思ってて、多分コミュニティで話す遥か数段階上の知識や経験もあるはずなのに、それを本当に超わかりやすく初心者の方に伝えられるのが本当にすごいと思ってて。
PROGRAM
みんなで広げる5回 ＋ 自分に合わせる3回
- オープニングZoom 1回
- 月1回の実装Zoom 3回（120分×3回）
- 打ち上げZoom 1回
- 桃子の仕組みをそのままお渡し
- 「やってみたい」をその場で試す
みんなで見るから、可能性が広がる時間です。
- 「私の場合は？」を個別に整理
- 減らす・やめる・任せるを決める
- 自分の環境で使える形まで整える
- 空いた時間でしたいことも考える
個別だから、置いていかれずに実装でき、自分専用に整えます。
グループZoomの日程について
オープニングZoomの日だけ、先に決めます。まずはコミュニティ「ももこの森」で参加を希望する方に声をかけ、参加したい方だけでオープニング日程を相談します。その後は、
- 決定した日にオープニングZoomを開催
- 集まったメンバーで、実装・打ち上げZoom4回の日程を相談
- マンツーマンZoom3回は、それぞれ個別に調整
- 今の暮らしとデジタル状況を知る
- 3か月後、どんな時間を増やしたいか話す
- 使ってみたい仕組みを見つける
- みんなが参加しやすいZoom日程を決める
- 3か月で変わったことを振り返る
- 育った仕組みや「できた！」を見せ合う
- これからも続けたいことを決める
- みんなで楽しく3か月を締めくくる
初回の募集を、最大5名にする理由
大人数に同じ方法を教える講座ではありません。家族構成、予定、好きなこと、苦手なこと、使っているスマホやパソコンも、一人ひとり違います。
あなたの「今の暮らし」を見ながら進めるため、初回の募集は最大5名までとしています。
YOUR GUIDE
一緒に進めるのは、戸井田桃子です
デジタルで暮らしに遊ぶ時間をつくる人／遊ぶ時間をつくるiT職人
-
解いてきたおなやみ
職場IT担当として5年間で 2,700件+ -
いっしょに冒険した仲間
デジタル活用をサポート 470名+ -
使ってみた道具
触れたソフトウェア 300種+
2児の母として、家事・子育て・仕事のある暮らしでAIやデジタルを実践中です。
たくさんのツールを知っているからこそ、全部を使う必要はないと思っています。大事なのは、最新かどうかではなく、
あなたが一番ラクに使えるかどうか。
できないのではなく、まだ自分に合うやり方が見つかっていないだけ。
「知っている前提」で進めず、わからないところから一緒に確認します。
私自身も、「遊ぶ時間がほしい」から始まりました
仕事をしていたときも、母親になったときも、ずっと感じていたのは「自分の時間がない」ということでした。
そこで選んだのは、「もっと頑張る」ではなく、自分がやらなくていいことを増やすこと。
デジタルやAIを暮らしに入れた先でしたかったのは、
- 🎮 ゲームをする
- 📚 漫画を読む
- 🎬 映画を観る
- 👨👩👧👦 家族と出かける
- 🔍 気になることへ、どんどん寄り道する
ということでした。私にとってデジタルは、遊ぶための時間をつくる道具です。
FOR YOU ?
こんな方におすすめです
- 毎日やることに追われ、自分の時間がいつも最後になる
- もっと遊ぶ時間がほしい
- 「時間ができたら何したい？」から考えてみたい
- AIに興味はあるけれど、何に使えばいいかわからない
- AIを使っていても、暮らし全体はあまり変わっていない
- 「これくらい自分で」と思いがち
- 人に頼ることや、ラクすることが少し苦手
- 毎回、同じことを繰り返している気がする
- 桃子が普段していることを、そのまま試してみたい
- 自分の「好き」を、もっと大事にしたい
- 最新AIツールを網羅したい
- AIの専門家になることが一番の目的
- 決められたカリキュラムだけを、そのまま進めたい
- 自分の暮らしや時間の使い方を振り返ることには興味がない
- 「正しいAIの使い方」だけを教えてほしい
DETAILS
募集概要
| プログラム名 | 遊ぶ時間をつくる3か月 |
|---|---|
| 期間 | 3か月 |
| 実施方法 | オンライン（Zoom） |
| グループZoom | 全5回（オープニング1回・実装3回・打ち上げ1回） |
| マンツーマンZoom | 全3回 |
| オープニング日程 | 参加希望の「ももこの森」メンバーさんと相談して先に決定 |
| 募集人数 | 最大5名（初回開講） |
| 募集締切 | 5名に達した時点、またはオープニングZoom前日のいずれか早い方 |
| 参加費 | 初回開講限定価格 98,000円（税込） |
参加費に含まれるもの
- グループZoom全5回（オープニング1回・実装3回・打ち上げ1回）
- マンツーマンZoom全3回
- 入金確認後、デジタルスキル状況に合わせたスキル・ルーチンの先行配布
- 桃子が実際に使っているAI・デジタル活用の共有
- ルーチン・スキル・指示文書・プロンプト
- ダウンロードしてAIに渡せる実装用データ
- 一人ひとりの暮らしに合わせた実装サポート
- 「やりたいこと」「時間の使い方」の整理
- 「ラクしちゃいけない」「自分でやらなきゃ」の見直し
※ 使用するAI・デジタルツールは、その方の環境や目的に合わせます。
※ 98,000円（税込）は初回開講限定の価格です。今後、内容の充実に伴い価格を変更する可能性があります。
HOW TO START
お申し込みからスタートまで
- 申込フォームから申し込む
- 参加費を入金する
- 現在のデジタルスキル状況を確認する
- 入金確認後、今の状況に合うスキルやルーチンを先に受け取る
- オープニングZoomまでに、できるところから触ってみる
- オープニングZoomで、3か月の進め方と残りのグループ日程を決める
入金確認後、教材を待たずに始められます
お伺いしたデジタルスキル状況に合わせて、使いやすいスキルやルーチンから先に配布します。
全部を一度に理解する必要はありません。まずはダウンロードしてAIに渡し、できるところから試してみてください。
募集締切は、5名に達した時点、またはオープニングZoom前日のいずれか早い方です。
Q & A
よくある質問
AIが苦手でも参加できますか？
仕事をしていなくても参加できますか？
やりたいことが、よくわかりません。
ChatGPT以外も使いますか？
パソコンが得意ではなくても大丈夫ですか？
「初回開講」ということは、内容も初めてですか？
グループZoomの日程は、いつ決まりますか？
スキルやルーチンは、いつ受け取れますか？
募集はいつ締め切りますか？
LAST MESSAGE
最後に
時間ができたら、何をしたいですか？
すぐに答えが出なくても大丈夫です。
この3か月で、一緒に探せばいい。
- やめられることは、やめる
- 減らせることは、減らす
- AIに頼れることは、頼る
- デジタルに任せられることは、任せる
全部、自分でやらなくていい。
もっとラクしていい。もっと遊んでいい。
3か月後、
「時間ができたら何しよう？」ではなく、
「今日は何して遊ぼう？」
と言える暮らしを、一緒につくりませんか？
PROGRAM遊ぶ時間をつくる3か月
グループZoom全5回 ＋ マンツーマンZoom全3回
募集は最大5名｜初回開講限定価格 98,000円（税込）
⏰ 募集締切：5名に達した時点、またはオープニングZoom前日のいずれか早い方
【遊ぶ時間をつくる3か月に申し込む】 →AIが得意でなくても、仕事をしていなくても大丈夫です。