タスクシュートをスマホで続けるコツ｜ロック画面から使って「できた」が増えたお客様の声

「記録しようと思ってスマホを開いたら、気づけば別のアプリを見ていた…」

そんなこと、ありませんか？時間を記録するつもりが、スマホを開いたついでに、ほかのことに時間を使ってしまう。ここ、ほんとうによくあるんです。

今日は、10月5日の「手帳とデジタルログ（タスクシュート）活用シェア会」に参加してくださった Aさん のお声をご紹介します。

「スマホをどう付き合うか」を、申し込みのときから考えていたAさん。会のあと、「いつもよりも『できた』の感覚があった」と書いてくださいました。

＊Aさん、匿名でのご感想の公開許可ありがとうございます

「ロック画面を開くのに時間がかかる」── Aさんが気にしていたこと
シェア会で知った「ロック画面から使う」という方法
会のあと、どうなった？ Aさんのお声
「ログは取れたけど、振り返る時間がない…」と思った方へ
こんな方に向いています
「私の場合はどうしたら？」は、個別相談でいっしょに

「ロック画面を開くのに時間がかかる」── Aさんが気にしていたこと

タスクシュート（やったことと、かかった時間を記録していくアプリ）は、Aさんも少し使ったことがありました。

Aさんが会に申し込んだときから気にしていたのは、こんなことです。

会に申し込んだ時点から、スマホロック画面を解除するのに時間がかかるとタスクシュートは使えず、かといってタスクシュートついでに何かを触ってしまうのが課題になるだろうと考えていた
Aさん

記録は、その場でサッとできないと続きません。でも、スマホの鍵を開けるたびに、通知やほかのアプリが目に入ってしまう。

「記録したい」と「スマホを触りすぎたくない」。この2つがぶつかってしまうんですよね。

シェア会で知った「ロック画面から使う」という方法

シェア会では、わたしが実際に使っている画面をお見せしながら、スマホのロック画面からタスクシュートを使う方法もご紹介しました。

「なんで、わざわざロック画面なの？」と思った方へ。

鍵を開けると、その先にはホーム画面があります。そこには、つい開きたくなるアプリがずらり。ロック画面で済めば、その手前で用事が終わるんです。記録はできて、寄り道はしない。これが、Aさんの悩みにぴったりでした。

ロック画面に出すかどうかは、あとから変えられます。試してみて「なんだか落ち着かないな」と思ったら、元に戻せばOK。こわれませんので、気軽に試してくださいね。
桃子

会のあと、どうなった？ Aさんのお声

会のあと、Aさんがこんなご感想を寄せてくださいました。

実例も見せていただき、とてもわかりやすかったです。ありがとうございました。

会から早速、仕事・プライベートで使用しています。特に仕事については、シングルタスクの意識付けに有用でしたし、いつもよりも「できた」の感覚があったように感じました。

また、スマートフォンのロック画面で使用できると教えていただけたので、有料の方にアップグレードしました。

（中略）配慮の行き届いたご説明がありがたかったです。
Aさん

会のその日から、お仕事にもプライベートにも使ってくださっているAさん。

「シングルタスク」は、ひとつのことだけに集中して、終わったら次へという進め方のこと。タスクシュートは「いま、これをやっています」をひとつずつ記録していくので、自然とあれもこれも同時に、になりにくいんです。

ひとつ終わるたびに記録が残るから、1日の終わりに「今日、これだけできたんだ」が目に見える。Aさんの「できた」の感覚は、きっとここから来ているんだと思います。

Aさんが書いてくださった「配慮の行き届いたご説明」という言葉、とてもうれしかったです。

わたしが大事にしているのは、機能をぜんぶ説明することより、その方の「困った」に合う使い方を見つけること。同じタスクシュートでも、スマホとの付き合い方が気になる方には、ロック画面から。使い方は、人の数だけあるんです。